コンテストに向けた減量は、日程が決まっているので間に合わせることが重要です。コンテストまでの3ヶ月で5kg以上の減量に成功されました。
以前から食事管理アプリを使われていて、今古賀翔さんがオススメしていたのがキッカケでマクロファクターを試してみたそうです。
「自分専用の食べ物を打ち込んで保存できるからPFC管理がとっても楽になりました。減量中は頼りにしていました」
コンテストの減量はペース設定が重要です。食事記録を見ると減量初期には2000kcalを超える食事量で、徐々に減らしていったことが分かります。期間全体を通して順調に体重が落ちていったので、このPFC設定がKさんに合っていたと考えられます。
「カロリー設定を自動でやってくれて、それが正確なのがとっても良かったです！AIが自動で週一で調整してくれるので停滞することもなく、落ちすぎることもなくよかった。去年自分で減量していた時は、脂質を大幅にカットしていたのが間違いだったとマクロファクターを使って気づきました。」
Kさんは無事にコンテストを終え、これからもマクロファクターを使って食事管理を続けるそうです。
「現在は爆食防止のため体重維持カロリーにしています。ここから増量への切り替えにも使ってみたいと思っています」
マクロファクターは減量するだけのアプリではありません。増量や体重維持など目標に合わせた食事管理が可能です。
体験談募集
このようにマクロファクターを実際に使ってくださった方の体験談を募集しています。
下のリンク先に応募フォームを用意しました。減量、増量など、マクロファクターで食事管理を行った内容や感想をお聞かせください。